헬스1 운동 후 생기는 근육통 해결방안 안녕하세요:-)운동 좋아하세요? 저도 웨이트 트레이닝에 푹 빠져서 열심히 운동하고 있어요. 그런데 하나 문제가 있어요. 바로 운동 후에 찾아오는 근육통이죠:---( 엄청난 뿌듯함과 함께 찾아오는 근육통은 정말 고통스럽기도 하고, 때로는 일상 생활을 방해할 정도로 심하죠(최악이에요). 그래서 이번에는 웨이트 트레이닝 후 근육통을 어떻게 해결할 수 있는지에 대한 꿀팁을 준비했어요.스트레칭, 음식, 그리고 보충제까지 다양한 방법을 소개할 거라 기대해주세요!독자분들이 웨이트 트레이닝 후 더 편안하게 몸을 회복할 수 있도록 도움을 드리고자 이 글을 준비했으니, 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다:)1.😣 운동 후 근육통 해결이 중요한 이유운동 후의 근육통은 단순히 불편함을 넘어서 일상 생활에도 큰 영향을 미쳐요. .. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
